毎朝の目覚めがスッキリになるサンランプは680円

以前手に入れた「アサヒのサンランプ」と24時間タイマーを組み合わせてみました。サンランプとは太陽光に近い光を出す電球です。

24時間タイマという物は初めて購入してみました。コンセントに1日に1回転するダイヤルが付いていて、96個のオン/オフスイッチ(15分に相当)が並んでいます。電源のオン/オフを2の96乗通りの組み合わせで制御できるツールとでもいいましょうか……。

それを朝5時ころからいつも起きている時刻くらいまでランプが点灯するように設定して枕元に置きました。やったのはそれだけです。

元々は本で読んだ「カーテンを開けて寝れば目覚めはよくなる」というアイディアを参考にしたものですが、朝になると自動的に明るくなるランプを置いただけでも、目覚めはよくなるようです。

【追記】「朝に強い人になれる本」を読んで毎朝5時に目覚め

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